Todos sabemos que el agua es clave para el mantenimiento de la vida en la Tierra, pues además de ser un recurso natural esencial en el medio ambiente, también permite varias funciones vitales en los seres humanos.
Más del 70% del cuerpo humano está compuesto por agua, que es necesaria para diversas reacciones químicas del organismo. Por ejemplo, el agua es importante para la regulación de la temperatura corporal, para el transporte de nutrientes, la hidratación de las células y la eliminación de toxinas.
No beber agua afecta directamente al funcionamiento del organismo, y en casos de deshidratación el agua pasa del interior de las células al torrente sanguíneo para mantener el volumen necesario de sangre y la presión arterial.
Si la deshidratación continúa, los tejidos corporales comienzan a secarse y las células empiezan a encogerse y a funcionar de forma inadecuada, lo que puede llevar a la persona a la muerte en casos graves.
Pero, ¿Qué tantos días podemos sobrevivir sin agua?
Según expertos, el tiempo varía de persona a persona, porque cuanta más masa muscular tiene un individuo, más agua tiene almacenada en el cuerpo. Aún con esto, la mayoría de personas se mantendrían con vida sin agua alrededor de dos a cuatro días,
El humano es capaz de sobrevivir muchas semanas sin alimentos, pero para evitar la deshidratación, una persona debe tomar una cantidad de agua equivalente al peso de su masa muscular: alrededor de 1.6 a 2.8 litros al día.
Las primeras etapas de la deshidratación comienzan con la estimulación del centro de sed del cerebro para que la persona beba más líquidos. Si no se hace caso a esta señal, el cuerpo comienza a disminuir la sudoración y las ganas de ir al baño.
Otros signos comunes de no tomar agua son la sequedad de boca, dolor de cabeza, visión borrosa, ronquera y hambre, por lo que tratar la deshidratación es algo indispensable para realizar nuestras actividades diarias.