Uno de los planes favoritos de las personas es ir a tomar un café con amigos o la familia, siendo una forma agradable para pasar el tiempo echando la platicada. Sin embargo, más allá de ser una actividad recreativa, un nuevo estudio de Harvard ha revelado que tomar café con otras personas es crucial para nuestra felicidad y bienestar.
De forma más precisa, lo que realmente es benefico para nosotros es mantener buenas relaciones sociales, pues influyen de forma directa en nuestra salud física y mental. Según los expertos en psicología, las buenas relaciones nos hacen más felices y saludables.
Las reuniones sociales, incluso simples como compartir una taza de café, pueden mitigar los efectos del estrés de manera más efectiva. Las personas que viven en aislamiento tienden a sufrir más problemas de salud y tienen una esperanza de vida más corta, por lo que es importante mantener conexiones significativas.
Las principales formas de fortalecer y crear relaciones estables son las siguientes:
Establecer vínculos seguros: Tener al menos dos relaciones de confianza a las que podamos recurrir en momentos difíciles actúa como un ancla emocional.
Pequeños gestos de cuidado: Las relaciones requieren esfuerzo y atención. Gestos simples como llamar a un amigo, enviar un mensaje o hacer planes regulares, como tomar un café, pueden fortalecer significativamente los lazos.
Evita dar las relaciones por sentadas: Las relaciones no se mantendran sin esfuerzo. Dedicar tiempo y atención a las personas importantes en nuestra vida es esencial para evitar que los vínculos se deterioren.
Bajo este contexto, ir a tomar una taza de café con algún conocido, o incluso para conocer a alguien nuevo, es una práctica que fomenta la convivencia sana mientras se conoce más de la otra persona.
Por supuesto, si no eres fan del café, también puede aplicar con una salida a comer o tomar otro tipo de bebida, el chiste es tener ese momento de plática con alguien más para tener bienestar y felicidad.