El sueño es uno de los procesos más importantes para tener una vida placentera, pues más allá de brindarnos energía, también ayuda a mantener de manera funcional el cerebro y la mente.
Durante el sueño, especialmente en las fases de sueño profundo, el cerebro no solo consolida los recuerdos, sino que también "reinicia" ciertos procesos neuronales esenciales para el aprendizaje continuo.
Las computadoras realizan copias de seguridad y reinicios programados para mantener un funcionamiento óptimo. Estos procesos aseguran que los datos importantes se almacenen de manera segura y que el sistema pueda operar sin fallos.
De manera similar, el cerebro humano realiza un reinicio de la actividad neuronal durante el sueño profundo. Según un nuevo estudio, este reinicio permite que las neuronas se reconfiguren y estén listas para nuevos aprendizajes al día siguiente.
Mientras estamos despiertos, el hipocampo está altamente activo, procesando y almacenando información nueva, estando en constante funcionamiento sin descanso.
Es así que durante el sueño se hace un "reinicio" de la actividad neuronal que permite que las neuronas se reconfiguren y estén listas para nuevos aprendizajes al día siguiente.
Los investigadores identificaron que durante el sueño, las regiones CA1 y CA3 del hipocampo, que están involucradas en el almacenamiento de recuerdos espaciales y temporales, experimentan periodos de inactividad.
Este silencio no es simplemente una pausa, sino un proceso activo de reinicio que es esencial para liberar estas regiones para futuros aprendizajes.
Durante el sueño profundo, la región CA2 regula el apagado temporal de las regiones CA1 y CA3, permitiendo que estas últimas se "reinicien" y preparen para nuevas tareas cognitivas.
Sin este proceso de reinicio, el cerebro podría saturarse, lo que dificultaría o incluso impediría el aprendizaje que obtenemos día con día.